Neste estudo, serão explicados os significados dos termos ghosting e gaslighting, por que e como eles são usados ​​em nosso país hoje e como lidar com eles.

Introdução

Inclui tentativas de manipulação das percepções alheias no campo pessoal, social ou político, praticadas inconscientemente por muitas pessoas em nosso país ultimamente.

O que é fantasma?

Um termo que descreve a prática de encerrar inesperadamente toda a comunicação e contato com um parceiro, amigo ou pessoa semelhante sem qualquer aviso ou justificativa aparente e, em seguida, ignorar as tentativas dessa pessoa de se aproximar ou se comunicar.

Com seu surgimento no início dos anos 2000. Na década seguinte, o uso da palavra aumentou após o aumento do uso de mídia, mídia social e aplicativos de namoro online. O fantasma pode ser prejudicial, especialmente para quem recebe, e pode levar a sentimentos de ostracismo e rejeição. Alguns profissionais de saúde mental veem o fantasma como uma forma passivo-agressiva de abuso emocional, uma forma de tratamento silencioso ou comportamento de quebrar paredes e crueldade emocional.

Principalmente visto em relacionamentos entre jovens, o fantasma é uma forma de abuso psicológico. Embora o fantasma ocorra com mais frequência em relacionamentos românticos, também pode ocorrer em outras conexões, como amizades, relações de trabalho e relações familiares. Em algum momento do relacionamento, uma pessoa não responde ou dá nenhuma explicação para a outra e então corta todas as conexões.

Por que o fantasma é feito ?
Essa situação, que é considerada como abandono ou rejeição, é causada basicamente pelo problema de apego, insegurança e problemas de enfrentamento da pessoa. A intimidade emocional, independentemente de ser homem ou mulher, às vezes traz consigo o medo. O medo que surge com a ideia de apego pode fazer com que a pessoa corte a comunicação sem motivo.

problemas de autoconfiança
baixa inteligência emocional
apego inseguro
Ansiedade em assumir responsabilidades
Pessoas que têm problemas como não conseguir ver um futuro em um relacionamento de longo prazo podem aplicar fantasmas.

As pessoas sabem que desaparecer repentinamente não é um comportamento agradável, mas podem aplicá-lo. Geralmente é uma opção para os homens fugirem de problemas emocionais. Ele deixa o relacionamento em vez de enfrentar a situação atual. Em alguns casos, isso é feito por pessoas emocionalmente imaturas.

Como combater fantasmas
O fantasma pode ferir gravemente a outra pessoa e ser uma fonte de estresse sério. No entanto, existem algumas precauções que podem ser tomadas contra fantasmas. Em primeiro lugar, no caso de potencial fantasma, é importante seguir a outra pessoa e evitar comportamentos como enviar mensagens de texto ou ligar constantemente. Isso pode fazer a outra pessoa se sentir desconfortável e afastá-la ainda mais. Em vez disso, é melhor abordar questões e preocupações falando aberta e diretamente.

Antes de estender o período de mensagens de texto com a pessoa com quem você está flertando, decida se essa pessoa é realmente a pessoa certa para sua vida. Depois de decidir que você é a pessoa certa, tome a decisão de iniciar um relacionamento encontrando-se e conversando dentro de duas ou três semanas.
Tome cuidado para ser claro, consistente e aberto em seu comportamento.
Você pode se apresentar para a pessoa com quem está flertando, mas não ultrapasse seus limites para agradá-la.
Se você não tiver uma conversa ou mensagem de texto sobre por que seu parceiro terminou seu relacionamento, não se culpe por isso.
Escolha enfrentar seus sentimentos.
Nesse processo, será bom se encontrar com seus entes queridos e pessoas que te fazem bem, para fazer as atividades que você gosta. Isso ajudará a reduzir os sentimentos ruins que você sente quando é exposto ao Ghosting.
Se você está tendo dificuldade em lidar com essa violência emocional que vive, procure o apoio de um especialista.

O que é Gaslighting?

Gaslighting é um tipo de abuso emocional que temos ouvido muito ultimamente e que todo mundo acha que já foi exposto alguma vez. Em turco, significa manipulação psicológica ou emocional . Quando dizemos manipulação psicológica ou abuso emocional, pensamos diretamente em relacionamentos românticos. Mas não apenas em relacionamentos românticos; Podemos ver exemplos de manipulação psicológica no trabalho, na família e nas amizades.

Gaslighting é na verdade o nome de um filme rodado na década de 1940. O filme mostra um marido manipulando sua esposa para convencê-la de que ela é louca. Desta forma, as pessoas tentam manipular e aplicar pressão psicológica. Dessa forma, as pessoas, consciente ou inconscientemente, tentam manipular a outra parte e visam interromper ou mudar a percepção da realidade da outra parte.

Ao fazer isso, o que eles querem é fazer a outra parte pensar como eles, fazer com que suas ideias sejam aceitas, convencê-los de que estão certos e tentar mostrar a eles como se estivessem pensando no melhor para a outra parte. A parte manipulada, por outro lado, é independente de sua vontade e conhecimento, e está aberta a dirigir e ser influenciada contra sua vontade. Assim, eles tendem a se tornar dependentes, a experimentar sentimentos de inutilidade e culpa, a experimentar sentimentos de desamparo e a serem expostos a ameaças e mentiras. Essa situação também é chamada de “ tortura psicológica” .

Gaslighting é um método de abuso frequentemente aplicado por homens a mulheres em relacionamentos amorosos . No entanto, pode-se observar que as mulheres com uma estrutura dominante também são aplicadas contra os homens.

Técnicas de Manipulação Emocional em Relacionamentos Bilaterais

A pessoa que pratica gaslighting é chamada de gaslighter. Gaslighter expõe sua vítima a intensas críticas, fazendo com que ela concorde com seu ponto de vista. Assim, ele ganha controle sobre a vítima e o mantém. O gaslighter usa a autoridade que oferece e a confiança da vítima em si mesma como uma estratégia de fabricação, engano e manipulação. Algumas frases obedientes e orientadas para a pressão que Gasligighter usa enquanto manipula são as seguintes: 'Isso é para o seu próprio bem', 'Olha o que você me fez fazer de novo, a culpa é sua', 'Se você não tivesse agido assim, isso tensão nunca teria acontecido'.
A característica distintiva da manipulação emocional que chamamos de gaslighting não é apenas controlar a vítima ou direcionar o relacionamento para o rumo que ela deseja; ao mesmo tempo, ajuda-o a concordar consigo mesmo com as técnicas de gaslighting.
Um dos primeiros métodos aplicados nas técnicas de gaslighting é silenciar a vítima e criar um ambiente que ela acredita ser errado. Mesmo que a vítima não aprove essa situação ou perceba, ela aceita. Porque ele acha que não tem escolha a não ser aceitar, e essa é uma característica básica do abuso. Gaslighter é alimentado pelo poder que deriva de seu relacionamento emocionalmente manipulado e da emergente motivação autoritária.

Pessoas que praticam gaslighting constantemente se opõem. Quando as vítimas de tortura psicológica começarem a perceber que estão sendo manipuladas, não será fácil para elas. Porque os agressores que praticam gaslighting nunca vão admitir e farão o possível para persuadir. Quando questionarem os acontecimentos, novamente alegarão o contrário.

Como combater o gaslighting
O processo de lidar com o gaslighting parece doloroso no começo. Antes disso, precisamos perceber claramente a questão do que é Gaslighting. Porque a pessoa está tão digerida que procura a culpa em si mesma.
Por outro lado, à medida que sua autoconfiança aumenta, ele vê com mais clareza a situação em que se encontra. Quando ele muda sua perspectiva sobre os eventos, ele sai do relacionamento em que está. Assim, a autoconfiança aumenta. Reconhecer a situação de abuso emocional que mencionamos anteriormente nos ajuda a lidar com ela. O processo de enfrentamento torna-se possível com apoio social e terapia online.

Faça uma lista dos motivos que o mantêm no relacionamento para tais situações. Então pense em quem mais está fazendo você sentir esses sentimentos. Liste os benefícios do relacionamento para você. Por outro lado, escreva como isso te machucou. Por fim, pense em outros relacionamentos com os quais você teve dificuldade em terminar. Considere pontos semelhantes. Finalmente, se você perceber que está procurando forças para terminar o relacionamento, procure apoio terapêutico para encontrar a causa subjacente.

Se você duvida de seus sentimentos e eventos
Se você constantemente questiona suas decisões e percepções
Se você se sentir vulnerável e em perigo
Se você está sozinho e impotente em um relacionamento
Se você diminuiu a autoconfiança, se você tem problemas de autoconfiança
Se você está constantemente hesitando
Se você começou a fazer a pergunta quem sou eu com frequência?
Se você acha que está confuso
Se você tentar muito se desculpar
Se você se sentir inadequado

Fonte
https://www.babyyumyum.co.za/ghosting-g … rejection/
Ghosting (relacionamentos) - Wikipedia
Ghosting
O que é comportamento de Ghosting? Por que um cara fantasma? | Bulut Klinik
https://dergipark.org.tr/en/download/ar … le/2041946